對口單招考試臨近，學校于2月26日下午為22級高考班進行考前減壓團體輔導，為懷揣夢想的學子們注入“心”能量，助力他們舒緩身心、從容應考。
首先，心理老師闡釋了過度考試焦慮的負面影響，用實例引導考生正視壓力。在壓力測評環節，心理老師引導學生借拉伸橡皮筋具象化壓力感知，在松緊調節中洞察自身壓力狀況。隨后，師生共同剖析壓力，區分出當下憑借自身努力改變的壓力源，以及受客觀條件制約暫時無法改變的壓力源，讓同學們學會聚焦當下、精準發力，把有限精力投入到關鍵突破上。在書寫壓力、釋放壓力氣球環節，同學們將身體里的壓力借氣球爆破而釋放。最后在“成長三部曲”游戲中，心理老師帶領同學們探尋成長的真諦，憧憬未來的自己。
圖為活動現場
此次考前減壓團輔活動，是我校落實立德樹人根本任務、堅持五育并舉教育方針的生動實踐。學校始終將學生的全面發展放在首位，將持續關注高考學子心理健康，為他們的夢想騰飛筑牢根基。
撰稿人： 向敏
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